Een ergonomische bureaustoel is meer dan alleen een zitplaats; het is een investering in je gezondheid, comfort en productiviteit. Voor iedereen die lange dagen aan een bureau doorbrengt, is het kiezen van de juiste stoel essentieel om rug- en nekklachten te voorkomen. Maar hoe weet je welke stoel de beste is voor jou? In deze blog bespreken we de belangrijkste kenmerken van een goede ergonomische bureaustoel, welke certificeringen belangrijk zijn en introduceren we een paar merken die bekend staan om hun ergonomische kwaliteit.
Waarom is een ergonomische bureaustoel belangrijk?
Als je dagelijks lange uren zit, kan een slechte zithouding leiden tot klachten zoals rugpijn, nekklachten en vermoeidheid. Een goede ergonomische bureaustoel biedt ondersteuning waar je lichaam dit het meest nodig heeft, zodat je comfortabel kunt werken zonder fysieke klachten. Het helpt je om een gezonde houding aan te nemen en voorkomt gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Waar moet een goede ergonomische bureaustoel aan voldoen?
Bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel zijn er een aantal belangrijke criteria waar je op moet letten. Een goede stoel heeft verschillende instelmogelijkheden, zodat je hem volledig kunt aanpassen aan jouw lichaam. Hier zijn de belangrijkste kenmerken:
1. Verstelbare zithoogte
Een stoel moet een verstelbare zithoogte hebben, zodat je voeten plat op de grond staan en je knieën een hoek van 90 graden vormen. Dit voorkomt onnodige spanning op je onderrug en knieën. Stoelen met een gasliftmechanisme maken het gemakkelijk om de juiste zithoogte in te stellen.
2. Instelbare rugleuning
Een ergonomische stoel biedt steun aan de natuurlijke kromming van je rug, vooral in de onderrug. De rugleuning moet verstelbaar zijn, zowel in hoogte als in hoek, zodat je optimale ondersteuning hebt terwijl je werkt.
3. Zitdiepte en -breedte
De juiste zitdiepte is cruciaal voor comfort. Je moet voldoende ruimte hebben tussen de rand van de zitting en je knieën (ongeveer 5-10 cm) om een goede bloedsomloop te bevorderen en drukpunten te vermijden. Een te diepe of te ondiepe zitting kan leiden tot ongemak.
4. Lendensteun
Een goede ergonomische stoel heeft een verstelbare lendensteun die de onderrug goed ondersteunt. Dit voorkomt dat je rug inzakt en helpt om een gezonde houding te behouden gedurende de dag.
5. Verstelbare armleuningen
Armleuningen moeten verstelbaar zijn, zodat je armen in een hoek van 90 graden rusten, met je schouders ontspannen. Dit helpt om spanning in je nek en schouders te verminderen, wat essentieel is tijdens lange werkuren.
6. Voldoende bewegingsvrijheid
Een goede stoel heeft zwenkwielen en een draaibare zitting, zodat je je gemakkelijk kunt verplaatsen zonder je lichaam onnodig te belasten. Mobiliteit is essentieel om je comfortabel te kunnen bewegen zonder je werkpositie te verstoren.
7. Ademend materiaal
Het materiaal van de stoel moet ademend zijn, zodat je comfortabel blijft, zelfs tijdens warme dagen of lange werkuren. Mesh-materialen zijn populair vanwege hun ventilerende eigenschappen, terwijl ook stoelen met hoogwaardige stoffen of lederen afwerkingen beschikbaar zijn.
Welke certificeringen zijn belangrijk?
Bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel is het goed om te letten op bepaalde certificeringen. Deze geven aan dat de stoel voldoet aan de wettelijke eisen voor gezondheid en veiligheid.
1. ARBO-certificering
In Nederland moeten bureaustoelen voldoen aan de ARBO-richtlijnen. Deze richtlijnen waarborgen dat de stoel ergonomisch verantwoord is en geschikt voor langdurig gebruik.
2. NPR 1813 norm
De NPR 1813 norm is speciaal ontwikkeld voor mensen van verschillende lengtes en zorgt ervoor dat de stoel geschikt is voor zowel kleinere als langere personen. Dit betekent dat de stoel een brede verstelrange heeft, waardoor hij past bij een groter aantal gebruikers.
3. NEN 1335 norm
De NEN 1335 norm is een Europese norm die aangeeft dat een bureaustoel ergonomisch verantwoord is en voldoet aan de eisen voor een gezonde werkplek. In tegenstelling tot de NPR 1813 norm, is de NEN 1335 norm vooral gericht op een standaard gebruikersgroep qua lengte en lichaamsbouw.
Meer lezen over de verschillen tussen deze certificering? Klik hier om deze blog te lezen.
Welke merken bieden de beste ergonomische bureaustoelen?
Er zijn veel merken die ergonomische stoelen aanbieden, maar sommige merken staan bekend om hun kwaliteit, duurzaamheid en innovatieve ontwerp. Hieronder een selectie van de beste merken op het gebied van ergonomische bureaustoelen:
1. HÅG
HÅG staat bekend om zijn innovatieve stoelen die beweging stimuleren, zelfs wanneer je zit. Een model zoals de HÅG Capisco is zeer populair vanwege zijn flexibiliteit en verstelbare functies, waardoor hij geschikt is voor allerlei werkomgevingen.
2. Girsberger
Girsberger combineert ergonomie met stijlvol design. Hun stoelen zijn niet alleen functioneel, maar ook esthetisch aantrekkelijk. Modellen zoals de Yanos allrounder en Camiro bieden optimale rug- en lendensteun, en passen perfect in moderne kantoren.
3. Sedus
Sedus staat bekend om zijn hoogwaardige stoelen met veel verstelopties. Modellen zoals de Sedus SE:kit en Sedus SE:Flex bieden een uitstekende combinatie van comfort en flexibiliteit. Ze voldoen vaak aan zowel de NEN 1335 als NPR 1813 normen, wat ze geschikt maakt voor veel verschillende gebruikers.
4. Perla (Eigen merk)
Ons eigen merk Perla biedt ergonomische stoelen die voldoen aan alle belangrijke certificeringen zoals de NEN 1335 en NPR 1813 norm. Perla stoelen zijn betaalbaar zonder in te boeten aan kwaliteit en zijn perfect voor zowel thuiswerkplekken als kantooromgevingen.
Tips voor het instellen van je ergonomische bureaustoel
Zelfs de beste ergonomische bureaustoel moet goed worden ingesteld om optimaal comfort te bieden. Hier zijn enkele tips voor de juiste afstelling:
- Zithoogte: Zorg dat je voeten plat op de grond staan en je knieën een hoek van 90 graden vormen.
- Rugleuning: Stel de rugleuning zo in dat deze de natuurlijke kromming van je rug volgt en voldoende steun biedt aan je onderrug.
- Lendensteun: Zorg dat de lendensteun direct tegen je onderrug zit, voor de beste ondersteuning.
- Armleuningen: Zet de armleuningen op een hoogte waarbij je schouders ontspannen zijn en je armen in een hoek van 90 graden rusten.
- Schermpositie: Zorg dat je computerscherm op ooghoogte staat, zodat je je nek in een neutrale positie kunt houden.
Conclusie: Kies de juiste ergonomische bureaustoel
Bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel is het essentieel om te kijken naar verstelbaarheid, ondersteuning en comfort. Let ook op certificeringen zoals ARBO, NEN 1335 en NPR 1813 om er zeker van te zijn dat je een veilige en ergonomisch verantwoorde keuze maakt. Merken zoals HÅG, Girsberger, Sedus en Perla bieden allemaal stoelen van hoge kwaliteit die je lichaam optimaal ondersteunen, zodat je gezond en productief kunt blijven werken.
Met deze informatie ben je klaar om de bureaustoel te kiezen die het beste bij jouw behoeften past. Heb je vragen of wil je de stoelen zelf uitproberen? Bezoek een showroom of vraag een expert om advies!
